人在外地社保卡密码忘记了

社保卡密码忘了的，可以登录人力资源和社会保障局的官网，重新找回其密码或者设置新的密码；或者当事人也可以直接前往当地的社会保险经办机构，请求其提供找回密码或者更换密码的服务。
《中华人民共和国社会保险法》第二条法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第二条
《中华人民共和国社会保险法》第二条
国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
第八条
社会保险经办机构提供社会保险服务，负责社会保险登记、个人权益记录、社会保险待遇支付等工作。
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社保卡密码忘了找回的方法有：
1.携带本人身份证和社保卡，前往当地社保中金的柜台或社保自助机进行查询密码重置；
2.登录当地人力资源和社会保障网站，选择个人社保信息查询，输入本人的身份证号码或社保账号，点击忘记密码，通过社保卡预留的手机进行验证，即可修改社保卡密码。法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
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社保卡密码忘记有以下办法找回或者重置：
1、打开个人网上服务登陆页面
2、点“找回密码”链接进入取回密码页面。
方法一：输入身份证证号，将密码获取方式设为“手机短信获取密码”，点“提交”按钮。
输入手机号码，手机号码必须与个人资料中登记的号码一致，点“提交”后系统将以短信方式将密码发送到手机上。若输入手机号不一致则不能获取密码。
方法二：输入身份证证号，将密码获取方式设为“问题答案重设密码”，点“提交”按钮。
输入问题答案及新密码，点“提交”按钮。答案正确则修改密码成功，可用新密码登陆。
除了网上可以找回密码，您还可以拨打社保电话12333试试，能不能电话办理社保查询密码相关业务，有时间的话还可以前往当地的各社会保险服务中心，在窗口办理社保查询密码相关业务。法律依据：《社会保险费征缴暂行条例》
第十六条 社会保险经办机构应当建立缴费记录，其中基本养老保险、基本医疗保险并应当按照规定记录个人账户。社会保险经办机构负责保存缴费记录，并保证其完整、安全。
社会保险经办机构应当至少每年向缴费个人发送一次基本养老保险、基本医疗保险个人账户通知单。
缴费单位、缴费个人有权按照规定查询缴费记录。
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